మన శరీరంలో గుండె కీలకమైన అవయవం. గుండె సరిగా పనిచేయకపోతే జీవితం మొత్తం ప్రభావితం అవుతుంది. చాలా మందికి గుండె జబ్బులు అకస్మాత్తుగా వస్తాయని అనిపిస్తుంది. కానీ నిజానికి, గుండె సమస్యలు ముందే చిన్న చిన్న హెచ్చరికలు ఇస్తాయి. ఆ లక్షణాలను మనం గమనించకపోవడమే పెద్ద ప్రమాదానికి దారి తీస్తుంది.

ఈ లక్షణాలు మీకు లేదా మీ కుటుంబ సభ్యులకు కనిపిస్తే, వెంటనే గుండె వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

⚠️ గుండె జబ్బుల ప్రారంభ లక్షణాలు

1️⃣ ఛాతీలో నొప్పి లేదా ఒత్తిడి

ఛాతీలో బరువుగా అనిపించడం, నలిపినట్టు ఉండడం, మంటగా లేదా బిగుతుగా ఉండటం గుండె సమస్యకు తొలి సంకేతం కావచ్చు.
ఈ నొప్పి:

• ఎడమ చేయి
• భుజం
• మెడ
• దవడ
  వైపు వ్యాపించవచ్చు.

గ్యాస్ అనుకొని నిర్లక్ష్యం చేయడం చాలా ప్రమాదకరం.

2️⃣ త్వరగా అలసిపోవడం

చిన్న పని చేసినా ఎక్కువగా అలసిపోతున్నారా?
మెట్లు ఎక్కితే ఊపిరి ఆడకపోతుందా?
ఇవి గుండె రక్తాన్ని సరిగా పంపలేకపోతున్నదని సూచించే లక్షణాలు కావచ్చు.

3️⃣ ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది

నడుస్తున్నప్పుడు, పడుకున్నప్పుడు లేదా రాత్రి నిద్రలో ఊపిరి తీసుకోవడం కష్టంగా అనిపిస్తే అది గుండె సమస్యకు సంకేతం.
ఇది ముఖ్యంగా హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ ప్రారంభ లక్షణంగా కనిపిస్తుంది.

4️⃣ తలనొప్పి, తల తిరగడం లేదా మూర్ఛ

రక్తపోటు ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు గుండె మెదడుకు సరైన రక్తాన్ని పంపలేకపోతుంది.
దీని వల్ల:

• తల తిరగడం
• చూపు మసకబారడం
• ఒక్కసారిగా కూలిపోవడం
  జరుగవచ్చు.

5️⃣ అధిక చెమట

ఎటువంటి శ్రమ లేకుండానే చల్లని చెమటలు పడుతున్నాయా?
ముఖ్యంగా ఛాతీ నొప్పితో పాటు చెమట వస్తే అది హార్ట్ అటాక్‌కు ముందు హెచ్చరిక కావచ్చు.

6️⃣ గుండె వేగంగా లేదా అసమానంగా కొట్టుకోవడం

గుండె:

• వేగంగా కొట్టుకోవడం
• అస్తవ్యస్తంగా చప్పుడు చేయడం
• ఒక్కసారిగా ఆగినట్టుగా అనిపించడం
  ఇవి Arrhythmia (అసమాన గుండె చప్పుడు) లక్షణాలు కావచ్చు.

7️⃣ కాళ్లు, పాదాల్లో వాపు

గుండె సరిగా పనిచేయకపోతే శరీరంలో ద్రవాలు నిల్వ అవుతాయి.
దీని వల్ల:

• కాళ్లు
• మడమలు
• పాదాలు
  వాపు రావడం గమనించవచ్చు.

8️⃣ వికారం, వాంతులు, అజీర్ణం

ముఖ్యంగా మహిళల్లో గుండె సమస్యలు:

• అజీర్ణం
• వికారం
• కడుపులో మంట
  లాగా కనిపించవచ్చు.
  ఇవి గ్యాస్ అనుకుని వదిలేయకండి.

👩‍⚕️ ఎవరికి గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ఎక్కువ?

ఈ వ్యక్తులు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి:

• షుగర్ ఉన్నవారు
• హై బీపీ ఉన్నవారు
• కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉన్నవారు
• పొగ తాగేవారు
• అధిక బరువు ఉన్నవారు
• కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్నవారు

🧪 ఎప్పుడు గుండె పరీక్షలు చేయించుకోవాలి?

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే:

• ECG
• 2D ఎకో
• TMT
• బీపీ, షుగర్, కొలెస్ట్రాల్ టెస్టులు
  చేయించుకోవడం మంచిది.

❤️ గుండె జబ్బులను ముందే నివారించవచ్చా?

అవును. కొన్ని అలవాట్లు పాటిస్తే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు:

• రోజూ నడక లేదా వ్యాయామం
• ఉప్పు, నూనె తక్కువగా ఉన్న ఆహారం
• పొగ, మద్యం మానేయడం
• స్ట్రెస్ తగ్గించుకోవడం
• రెగ్యులర్ హెల్త్ చెకప్